Foto: Per Ranung
Mellanmål
Cashewsmör
20 min + tid för blötläggning + tid i ugn
Foto: Per Ranung
Mellanmål
Jordnötssmör
20 min + tid i ugn
Foto: Per Ranung
Mellanmål
Mandelsmör
20 min + tid för blötläggning + tid i ugn
Foto: Ulrika Ekblom
Mellanmål
Energibollar med aprikos och kokos
15 minuter
Foto: Ulrika Ekblom
Mellanmål
Morots- och bananmuffins
20 minuter + 20 minuter i ugn
Foto: Sandra Lee Pettersson
Picknick
Glutenfria plättar med blåbär
30 minuter
Foto: Lisa Björner
Picknick
God och mättande smörgås – med kalkon, avokado och picklade polkabetor
20 minuter
Foto: Simon Bajada
Mellanmål
Äppel- och havregrynsbar med mörk choklad
15 minuter + 2 timmar i kyl
Foto: Simon Bajada
Mellanmål
Grön smoothie
15 minuter
Foto: Simon Bajada
Mellanmål
Chia- och kokospudding med blåbär
5 minuter + 2 timmar i kyl
Mellanmål
Recept på bananpannkakor
Mellanmål
Kanonrecept på kesoplättar utan mjöl
Foto: Ulrika Pousette
Smalt
Matmuffins med ost, broccoli och rucola
Mellanmål
Snabba mellanmål – gott, enkelt och mättande
Foto: Ulrika Pousette
Picknick
Muffins med bladspenat och solrosfrön
Foto: Lina Eriksson
Mellanmål
7 superenkla GI-mellanmål
Foto: Thinkstock
Smalt
Havregrynsgröt – rostad