Smoothie med svarta vinbär och gurkmeja

Recept på smoothie med svarta vinbär och gurkmeja. En smoothie späckad med nyttigheter. Variera efter smak, säsong och vad du har hemma. Använd färska eller frysta och tinade frukter och bär.

Ingredienser

  • 1 bit gurkmeja - färsk, liten (10 g)
  • 0,5 mango
  • 1 banan
  • 1 dl svartavinbär
  • 1 dl hallon
  • 1 dl yoghurt - naturell
  • 15 g spenat - färsk
  • 1 msk kokosolja - kallpressad

Gör så här

  1. Skala och finriv gurkmejan. Använd gärna gummihandskar om du vill slippa bli gul om fingrarna.

  2. Skala och kärna ur mangon. Skala bananen. 

  3. Lägg alla ingredienser i en matberedare eller bunke. Mixa slätt i matberedaren eller med mixerstav. Häll upp i glas och servera direkt, eller förbered kvällen före.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

8 nr av Allt om Mat + 4 champagneglas från Iittala. Se erbjudande!