4.64.64.64.64.6

Recept på rostade pumpakärnor och frön. Vill du enbart rosta pumpakärnor eller enbart solrosfrån går det naturligtvis lika bra. Dubbla bara mängden frön. Perfekt att strö över hummus, sallad eller i färskost. Eller ät dem bara som de är till en drink!

För 2 dl

Ingredienser

1 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
2 msk olivolja
1 tsk persillade
1 tsk flingsalt

10 min

Rostade pumpakärnor och solrosfrön – gör så här:

  1. Rosta pumpakärnor och solrosfrön i en torr stekpanna, passa på så att det inte bränns.
  2. Blanda frön och kärnor med olja, persillade och salt.
Fler recept med: Okategoriserade