15 minuter + 15 minuter i ugn
Rostad frögröt med nötsmör, bär och havremjölk – gör så här:
- Sätt ugnen på 180°. Strö ut havregryn, dinkelflingor, boveteflingor, hirsflingor och linfrö på en plåt med bakplåtspapper. Rosta mitt i ugnen 15-20 min, vänd grynen några gånger under tiden. Låt kallna på plåten.
- Blanda ner hampafröna i flingblandningen. Lägg grynen i en kastrull och tillsätt vatten och havremjölk. Koka upp och sjud under omrörning 3-4 min.
- Servera gröten med nötsmör, bär och havremjölk.