00000

Laga en god och hälsosam frukost – testa detta recept på Paulúns GI-gröt.

För 1 portion

Ingredienser

1 dl havregryn
2 dl vatten
1 msk krossade linfrön
1 msk kanel
1 rött äpple, med skalet kvar, rivet
1 nypa havssalt eller mineralsalt

Paulúns GI-gröt – gör så här:

  1. Lägg allt i en kastrull och låt gröten koka upp.
  2. Sänk värmen och koka gröten vid så låg temperatur som möjligt i tio minuter.
  3. Servera med mjölk, havremjölk eller sojamjölk.

Tips! Drick gärna en kopp te eller kaffe samt ät ett kokt ägg till. Då står du dig hela tiden fram till lunch.

 

Fler recept på goda grötfrukostar

Fler recept med: Frukost, Ris och gryn, Smalt