Matveteotto med kronärtskockor och basilika

Foto: Stefan Wettainen
3.73.73.73.73.7

Matveteotto med kronärtskockor och basilika är krämigt och gott. Kronärtskocksmarinaden innehåller hela pepparkorn. Tycker du att det blir alltför pepparstarkt kan marinaden silas innan matvete och tomater får fräsa.

För 4 personer:

Ingredienser

4 dl matvete
1 gul lök
1 burk kronärtskockor, marinerade små  (200 g)
2 grönsaksbuljongtärningar
400 g körsbärstomater
1 kruka basilika
100 g västerbottensost
salt, nymald svartpeppar

25 minuter

Matveteotto med kronärtskockor och basilika – gör så här:

  1. Skala och hacka löken. Låt kronärtskockshjärtana rinna av men spara marinaden. Skär kronärtskockorna i mindre bitar.
  2. Koka upp 1 liter vatten med buljongtärningar. Fräs matvete och lök i hälften av marinaden från kronärtskockorna ca 3 min. Späd med buljongen i omgångar och koka matvetet ca 15 min.
  3. Stek tomaterna i resten av marinaden från kronärtskockorna tills skalet börjar spricka. Krydda med 2 krm salt och 1 krm peppar.
  4. Repa bladen från basilikan. Blanda ner kronärtskockor, basilika och ost i matveteotton och krydda med 1/2 tsk salt och 1 krm peppar. Toppa med de stekta tomaterna och servera.
Fler recept med: Huvudrätter - varmrätter, Köp hem 5, Näringsberäknat, Ris och gryn, Vegetariskt
Korv och chark
Honungsrostad blomkål och broccoli med chèvrecrème och serrano
10 minuter + tid i ugn
Veganskt
Dhal med blomkål och spenat
30 minuter
Torsk
Tomat- och kaprisbräserad torsk med citronmarinerad purjolök
25 minuter
Veganskt
Svart bönburgare med algsallad, avokado och syrad rödkål
40 minuter + 30 minuter att svälla och syra