Enkelt med både kött och grönt från frysdisken.
1. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
2. Stek det frysta köttet i olja några minuter med vitlöken. Tillsätt teriyaki såsen och glöggen och koka upp. Strö över sesamfrön.
3. Woka grönsakerna och servera dem och riset till grytan.
Ca 403 kcal/portion varav
ca 11 g fett
ca 39 g kolhydrater
ca 37 g protein
I det här numret kan du läsa om: Sommarpasta på 15 minuter. Budget, Mellan & Lyx - bästa vinet till kräftorna. Texmexmeny på 1 timme. Enkla sommarmaten på max 30 minuter - fisk, pasta, vego och korv. Snabblagat - Lammrack. Frossa i bär - saft, sylt & marmelad.
I det här numret kan du läsa om: Sommarpasta på 15 minuter. Budget, Mellan & Lyx - bästa vinet till kräftorna. Texmexmeny på 1 timme. Enkla sommarmaten på max 30 minuter - fisk, pasta, vego och korv. Snabblagat - Lammrack. Frossa i bär - saft, sylt & marmelad.
