00000

En proteinrik smoothie med kvarg (mager ostmassa) gjord som en cheesecake. Passar till frukost för trötta tonåringar, efter träningen och som mellanmål.

För 2 glas

Ingredienser

1 banan, skalad
1 dl hallon, frysta
1 dl vaniljkvarg
1 dl yoghurt
1/2 dl mjölk
2 digestivekex, gärna fullkorn

Garnering

hallon, färska
citronmeliss

10 min

Cheesecake smoothie – gör så här:

  1. Skiva bananen. Lägg banan, hallon och kvarg i en mixer. Häll i yoghurt och mjölk. Mixa på högsta hastighet.
  2. Smula digestivekexen och fördela i botten av ett glas (spara lite till garnering). Häll på smoothien. ­
  3. Garnera med kex, hallon och citronmeliss.
Fler recept med: Övrigt