Blåbärs- och svartvinbärssmoothie

00000

Recept på blåbärs- och svartvinbärssmoothie. Chiafrön i smoothien ger extra fibrer, omega 3 och kalcium. Om fröna blötläggs kvällen före blir de slätmixade i smoothien.

För 2 glas:

Ingredienser

1 banan gärna fryst
1 dl blåbär
1 dl svarta vinbär
1 dl juice t ex apelsin
1,5 dl mild yoghurt
2 msk chiafrön ev, blötlagda

5 minuter

Blåbärs- och svartvinbärssmoothie – gör så här:

  1. Lägg skalad banan, bär, juice, yoghurt och chiafrön i en mixerkanna. Mixa på högsta hastighet till en kraftigt lila dryck. 
  2. Häll upp i glas och servera. 

 

Fler recept med: Brunch, Frukt och bär, Övrigt