44444

Bärsmoothie med havregryn är det perfekta mellanmålet. Gott, mättande och nyttigt. Använd frysta bär för den rätta krämiga konsistensen.

För 2 personer:

Ingredienser

1 banan
2 dl bär, frysta, t ex björnbär, blåbär eller lingon 
4 msk fiberhavregryn
3 dl mjölk, filmjölk eller naturell ­yoghurt

5 minuter

Bärsmoothie med havre – gör så här:

  1. Skala och skär bananen i bitar. Lägg den i en mixer eller hög mixerskål om du använder mixerstav.
  2. Lägg bär och havregryn på bananen. Häll över mjölken och mixa slätt. Häll upp smoothien i höga glas och servera genast.