Supersmarriga smoothies – fullproppade med nyttiga antioxidanter!

KANELSHAKE

1 äpple
1/2 banan
1 1/2 dl mjölk
1/2 tsk kanel
Gör så här:
1 Skala och skär äpplet i små bitar och skiva bananen.
2 Lägg frukten i en mixer och mixa till en slät massa, eller använd en stavmixer.
3 Tillsätt mjölk och kanel och mixa igen.
4 Häll upp i ett fint glas och garnera med en äppelskiva

Tips! Mjölken kan även värmas (ej kokas) i en kastrull innan man mixar den med resten av ingredienserna. Värmer gott när det är kallt ute.

Recept från GI-hälsa

Följ med Food Pharmacy på en matresa till Marrakech!

Passa på att fly undan novembermörkret och följ med Lina och Mia från Food Pharmcay till färgsprakande Marrakech. Vi maxar denna weekend med det absolut bästa staden har att erbjuda i form av upplevelser, mat, shopping och såklart spännande föreläsningar och workshops med Food Pharmacy. Läs mer och boka här. 

Food Pharmacy

Lina och Mia från Food Pfarmacy

 

Kanel = superkrydda!

Kanel kan hjälpa tarmfloran samtidigt som den fungerar som GI-sänkare tack vare den blodsockersänkande effekten. Kanel har dessutom ett extremt högt ORAC-värde – 2 gram malen kanel ger lika mycket antioxidanter som 2 kilo tomater!

NUVARANDE Pigga upp med en hälsodrink
NÄSTA Fixa småmums på potatis och goda dippsåser