Örterna som kan bota förkylningen

Snuva, feber eller rethosta? Journalisten och naturterapeuten
Jenny Davidson tipsar om sina bästa dunderkurer från naturen.

Första stadiet

När du börjar bli sjuk
Lindblom, fläder, ingefära, pepparmynta och echinacea.
När du blivit smittad är det bra att försöka svettas ut det onda. Det kan vara svårt att känna av själva smittotillfället, men så fort du känner de första symtomen bör du dricka ett svettdrivande te.

Svettdrivande te:
1/2 tsk torkad ingefära
1/2 tsk lindblom eller fläder-
blommor
1/2 tsk pepparmynta
Så gör du: Tillsätt örterna i en kopp hett vatten. Låt dra i 5 minuter. Upprepa kuren under hela dagen. För bäst effekt, börja med att dricka två koppar på en gång.

Kur 2: Drick ett halvt glas vatten med 50 droppar echinacea. (Finns att köpa på hälsokost eller i matvaruaffär under namn som Echinagard eller Echinaforce.) Upprepa fem gånger per dag.
OBS: Denna kur ska inte användas i förebyggande syfte.

Andra stadiet

När förkylningen bryter ut
Ingefära, vitlök, pepparmynta, echinacea.
Det kan vara svårt att vända en förkylning som brutit ut, men med rätt behandling blir symtomen lindringare och sjukdomen går över fortare. Ovannämnda örter hämmar bakterier och virus och stärker immunförsvaret.

Läkande te:
1/2 tsk torkad ingefära
1/2 tsk pepparmynta
Så gör du: Tillsätt örterna i hett vatten. Låt dra i 5 minuter.
Drick under hela dagen.
Tips: Drick ett halvt glas vatten med 40 droppar echinacea. Upprepa fem gånger per dag, i högst en vecka.

När näsan rinner

Småborre.
Om näsan rinner som en kran och du behöver tillfällig symptomlindring kan du dricka ett te på småborre. Effekten håller i sig i cirka 4 timmar.
Tips: denna kur bör inte användas i onödan eftersom näringsupptaget tillfälligt hämmas.

Snuvte
Tillsätt 1 tsk småborre till en kopp hett vatten.
Så gör du: Låt dra i 5 minuter.

När du hostar
Isop, kransborre, läkemalva.
För hosta finns det faktiskt en riktig mirakelört – nämligen isop. Den fungerar oavsett om du drabbats av ret-, torr- eller slemhosta. Men även kransborre dämpar, och läkemalva lindrar irritationen i luftvägarnas slemhinnor.

Hostdämpande te:
1 tsk isop
1/2 tsk kransborre
1-2 tsk läkemalva
Så gör du: Sjud malva i vatten i 10 minuter. Ta vattnet från plattan och tillsätt övriga örter. Låt dra i fem minuter. Kransborre är ganska bittert så söta gärna med en klick honung. Drick regelbundet under dagen eller vid behov.

När du har feber

Pepparmynta.
Feber är oftast bra. Kroppen behöver öka temperaturen för att kunna bekämpa ett bakterie- eller virusangrepp. Men det är viktigt att febern inte blir för hög.
Pepparmynta hjälper kroppen att reglera temperaturen. Febern ökar om det behövs, men den sänks om den blir för hög.

Feberreglerande te:
Tillsätt 1 tsk pepparmynta
i en kopp hett vatten.
Så gör du: Låt dra i 5 minuter. Drick regelbundet under dagen eller vid behov.

När du har nästäppa
Rosmarinolja, pepparmyntsolja.
Om du vill öppna upp i näsa och bihålor är det bäst att göra
ett ångbad.

Ångbad
1. Koka upp några liter vatten.
2. Tillsätt 1 droppe pepparmyntsolja och en droppe rosmarinolja.
3. Lägg en handduk över huvudet och andas in ångorna i 3 minuter.
Obs! Använd inte pepparmyntsolja för barn. Det är för starkt. Använd eukalyptusolja.

Universal-te mot förkylning

2 delar ingefära
1 del pepparmynta
2 del lindblom (eller fläderblom)
2 del isop
1 del kransborre
1 del läkemalva
Så gör du: Blanda ingredienserna
i en burk. När du börjar känna dig krasslig ta 2 tsk av blandningen till en kopp hett vatten. Sjud i 2 minuter och låt sedan dra i 10 minuter. Drick regelbundet under dagen.

Vitlökskur
Skiva tre råa vitlöks-klyftor och lägg dem mellan skivade päronklyftor. Päronen neutraliserar den starka vitlökssmaken.
OBS: Vitlök kan vara mycket starkt om du har känslig mage.

 

4 råd vid förkylningstider

  • Vila. Kroppen behöver alla sina resurser för att kunna läka.
  • Fasta eller ät mest frukt och grönt. Undvik mjöl, mjölk, fett och socker.
  • C-vitamin stärker immunförsvaret och dödar virus. Det är svårt att överdosera C-vitamin, så ta gärna 10 ggr mer än dagsbehovet.
  • Drick mycket, men undvik kalla drycker.

KÄLLA: Örtapoteket av Jan Hallqvist