Här är maten du ska undvika

Du kan tappa kilon om du äter mer mättat fett. Här är maten du ska undvika, enligt experterna.

– Potatis och potatisbaserade varor som chips och pommes frites.

– Ris och risprodukter.

– Majs och majsprodukter (ex cornflakes).

– Godis, kaffebröd, tårta. Sockersötade drycker. Allt socker och allt sockrat.

– Stärkelsebaserade produkter som pasta, bröd, kex, frukostflingor, gröt, välling.

– Margarin (på kemisk-teknisk väg hårdgjorda och smörliknande vegetabiliska fetter).

– Mesost, blodpudding; för mycket socker.

– Pannkaka etc (stärkelserika födoämnen).