Bulgur till maten drar ner GI

Här är fyra enkla grillrecept med bulgur, som har ett lågt GI.

Fläskfilé på salladsbädd – 390 kcal

Kycklingfiléer med bulgur- och kikärtssallad – 448 kcal

Kall musselsallad med bulgur – 400 kcal

Fiskburgare med kikärtsröra tomatsallad – 425 kcal

Bulgur

Bulgur kommer från vetet och innehåller mycket fibrer.