Maten som skyddar huden

Med strålande solsken kan det vara en god idé att skydda din hud även inifrån.

Bästa sättet att skydda sin hud på är att äta mat som är packade med antioxidanter.

Antioxidanter är ett ämne som tar hand om de så kallade fria radikalerna i kroppen. Fria radikaler misstänks kunna ligga bakom cellskador och även åldrandet av celler.

Mat som innehåller mycket antioxidanter kan i sin tur minska risken för tidigt åldrande av huden och andra celler.

Här är en lista på fem matvaror att äta extra mycket av nu i sommar:

1. Morötter, aprikoser och andra gula och oranga frukter och grönsaker.

2. Blåbär - naturens eget superpiller.

3. Spenat och andra gröna bladgrönsaker

4. Tomater

5. Fisk, speciellt lax.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 2 Mon Amie muggar. Se erbjudande!