Här är maten som får fart på kärlekslivet

Vad du äter kan göra stor skillnad för romantiken och det finns en del ämnen som är extra betydelsefulla för kärlekslivet – här är hela listan.

Många delar av vår vanliga mat ser också till att hålla våra kärlekshormoner på rätt nivå. Känner du ett behov att öka dem – ät mer av den här maten.

Skaldjur/ostron

Rika på zink – bra för spermieproduktionen och äggstockarna. Ett ostron ger dig dessutom ditt dagsbehov av zink.

Lax

Omega 3 – bra för hjärna, hjärta, kärl och hjälper till att bilda den signalsubstans i hjärnan som underhåller lustcentrum.

Parmesanost

Rik på aminosyran histidin, ett förstadium till histamin, som gör dig upphetsad. Innehåller tryptofan som höjer humöret och dämpar stress.

Mörk choklad

Innehåller flavon – kärlvidgande.

Magnesium – viktig ingrediens i orgasmen.

Fenyletylamin – centralstimulerande effekt.

Frukt

Påverkar feromonerna och ger goda kroppsdofter.

Banan

Innehåller tryptofan som bidrar till glädje och lugn.

Jordgubbar

Påverkar feromonerna/kroppsdofterna, zink.

Nötter

Ger nyttiga fettsyror och innehåller zink.

Grönsaker

Massor av antioxidanter och vitaminer.

Zink finns mycket i vetegroddar och olika frön såsom linfrön, solrosfrön och sesamfrön.

Olika slags bönor är också rika på zink.

Kyckling

Zink, bra proteiner.

Fullkornsprodukter

Zink

Ägg

Zink, kalcium - bygger upp skelettet, järn och B-vitamin.

Zink och selleri

Zink är ett av de viktigaste mineralen för män. Manliga kroppars mest zinkrika organ är prostata och testiklar, även sädesvätskan innehåller en anseling mängd zink, som i själva verket skyddar och producerar arvsmassan. Gör man av med mycket av den vätskan bör man tänka på att äta zinkrika livsmedel för att hålla en bra testosteronnivå.

Forskare har funnit hormonet androsterone i selleri. De tror att  hormonet lösgörs efter intag av selleri genom svett och sägs ha en lockande effekt på kvinnor. Om inte - så har du alla fall ätit en lågkaloribomb som ger dig bra andedräkt.

Bästa menyn

Blomkålssoppa med parmesan

Kycklingwok med cashewnötter

Kestins baguetter

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 2 Mon Amie muggar. Se erbjudande!