Det finns många goda anledningar till att äta rödbetor
Det finns många goda anledningar till att äta rödbetor Foto: Thinkstock

9 goda anledningar att äta rödbetor

Det finns flera fördelar med att äta rödbetor, bland annat höjer de prestationsförmågan vid träning och är bra för immunförsvaret. Här är 9 anledningar till varför rödbetor är bra för dig.

Rödbetor...

...hjälper till att balansera och reglera blodtrycket.

...är bra för immunförsvaret.

...har anti-inflammatoriska egenskaper.

...sänker det onda kolesterolet.

...förbättrar konditionen genom att underlätta syreupptagningsförmågan.

...minskar infektionsrisken.

...innehåller mycket fibrer som får fart på tarmarna – det höjer blodsockernivån långsammare vilket ger en mer balanserad energinivå. Du känner dig mättare längre och blir inte lika sugen på sötsaker.

...förebygger förstadium till diabetes genom att nitrater omvandlas till kväveoxid som vidgar blodkärlen och gör att kroppen behöver mindre syre för att fungera.

Glöm inte bort den 9:e och sista anledningen – att det är jättegott med rödbetor! Nedan hittar du tips på hur du kan använda dina rödbetor.

Källor: SportHälsa.se, sund.se

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

8 nr av Allt om Mat + 4 champagneglas från Iittala. Se erbjudande!