10 goda skäl att skaffa en muffinplåt bums – från vitaminbomber till kaloribomber

Matt Cadey på bloggen Muffin Tin Mania ger oss tio nya sätt att använda en muffinplåt. Kolla in hans recept på allt ifrån suppernyttigt till efterrättsmums.

1. Frusen grön smoothie

Enligt Matt Cadey är det här hans mest populära post – perfekt för den hälsosamme som vill frysa in en stor sats nyttig smoothie och plocka fram vid behov.

Här hittar du receptet

2. Sötpotatis- och kokosnötkaka

Nyttigt, fiberrikt och supersmaskigt mellanmål. Gör en plåt och ta med till jobbet.

Här hittar du receptet

3. Svamppaj med tomatsalsa

En vegetarisk, kryddstark tolkning av köttfärslimpan, som blir klar på 20 minuter.

Här hittar du receptet

4. Proteinbars  med banansmak

Gör egna proteinbars med proteinpulver, banan och valnötter. Muffinplåten gör storleken optimal.

Här hittar du receptet

5. Frusen matcha-te slushie

Japanskt matcha-te kommer i pulverform (man dricker hela bladet) och är fullpackat med antioxidanter. Kan köpas hos välsorterade tehandlare och passar perfekt i en nyttig slushie.

Här hittar du receptet

6. Kaffecheesecake

En portionsstor cheesecake för dig som älskar kaffe och vill ha koll på kalorierna.

Här hittar du receptet

7. Majspaj

Klassisk och lättlagad "southern comfort food" som kan göras med frusen eller färsk majs och passar bra som tillbehör till grillningen.

Här hittar du receptet

8. Jordnötssmörskaka

Den som är sugen på något superamerikanskt kan pröva de här kakorna på jordnötssmör och sylt eller jordnötssmör och choklad.

Här hittar du receptet

9. Fiskkakor med koriander och tamarindchutney

Red snapper ÄR ruskigt gott, och de här fiskkakorna kryddade med koriander och ingefära och toppade med en tamarindchutney låter som en perfekt förrätt om det vankas asiatiskt.

Här hittar du receptet

10. Zucchinifrittata med tomatsalsa

Vegetarisk plockmat med riven zucchini och en smakrik tomatsalsa.

Här hittar du receptet

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av Allt om Mat + 2 Mon Amie muggar. Se erbjudande!