Vad ska man äta i jul om man följer 5:2-dieten? Hur fungerar egentligen 5:2-dieten och vad kan man äta som känns lite juligt de dagar man fastar?

Julmat 5:2-dieten

5:2-dieten innebär att man fastar 2 dagar i veckan och äter som vanligt de resterande 5 dagarna. Under de dagar man fastar får man äta maximalt 500 kalorier (600 kcal för män). Man väljer själv vilka dagar man vill fasta på men 2 dagar i rad rekommenderas ej.

Under julen äter vi väldigt mycket gott tillsammans med familj och vänner – och då kanske det känns lite jobbigt att behöva fasta två gånger i veckan. Men det är inte så svårt som man tror att tillaga riktigt goda kalorisnåla rätter som påminner om julen. Allt om mat har recepten som räddar julen! Spana in recepten här!

Fler härliga 5:2 recept
Här kommer tips på mat som kan ätas under dagar man fastar i 5:2-dieten. Du hittar recepten här!