Smal start med GI-frukost

Starta dagen sunt med en god GI-frukost. Långsamma kolhydrater gör att du står dig bättre fram till lunch. Här är våra bästa frukostrecept med lågt GI.

Paulúns GI-gröt Receptbild - Allt om Mat
Arne Adler

Paulúns GI-gröt

Vill du komma i form eller gå ner i vikt? Börja redan på morgonen med en hälsosam och god GI-frukost. Då får du en bra grund att stå på resten av dagen.

Att hoppa över frukosten eller tänka att du ska äta lite är sällan en bra idé. Du riskerar att drabbas av sötsug och hamna i godisfällan senare på dagen. Då är det bättre att satsa på en rejäl och stadig frukost med mycket protein för bättre mättnadskänsla.

Bästa länkarna – GI-frukost:

10 goda GI-frukostar

Rivstart GI-experten med Ola Lauritzson

GI-frukostar från Fredrik Paulún

Baka goda GI-brödet


Goda GI-mackor

Gör en god smörgås med lågt GI. Här hittar du 10 goda GI-mackor.