Meganyttiga makrillmackor

Detta klarar alla som har åtminstone en kvart på sig och inte vill eller kan laga till något. Glöm inte bort att få med all tomatsås ur burken eftersom det är en värdefull källa till antioxidanten lykopen. Du bör äta minst 3 portioner fet fisk i veckan och en burk makrill motsvarar en portion. Gröna salladsblad innehåller inte bara folsyra utan också några av de nyttigaste antioxidanter man känner till.

DETTA INLÄGG SPONSRAS AV Söndag

1/Lägg salladsbladen på brödet och därefter makrillen på bladen.

Recept från