Dinkel med färsk frukt, vaniljyoghurt och lönnsirap

Dinkel i stället för gröt ger samma härliga mättnadskänsla.

1. Koka dinkelkornen i lättsaltat vatten enligt anvisning på förpackningen. Häll av vattnet och låt kallna.
2. Skala bananen. Skär frukten i mindre bitar.
3. Rosta dinkelkornen i torr panna tills de fått lite färg och blivit torra.
4. Lägg dinkelkornen i botten på en skål, lägg på frukt och vaniljyoghurt och ringla till sist över lönnsirap.

Ca 280 kcal/portion
varav 4 g fett, 7 g protein, 49 g kolhydrater
 

Recept från