Rätt mat kan bränna fett

Här är maten som kan hjälpa dig på traven när du bestämt dig för att gå ner i vikt.

Annonsen laddas.

Ett päron före maten
Päron med skalet kvar är rika på fibrer och mättar bra innan en måltid. En studie vid University of Rio de Janeiro visade att kvinnor som åt tre päron om dagen fick i sig färre kalorier totalt och tappade mer i vikt än de som inte gjorde det.

Mandel till mellis

Enligt forskning som publiserats i International Journal of Obesity hade testpersoner som åt en handfull sötmandel om dagen tappat 18% av sitt kroppsfett efter sex månader. De som följde samma diet men hoppade över mandlarna och istället åt samma mängd kalorier i form av kex tappade bara 11%.
 
Choklad
En chokladbit är ibland allt man vill ha, och så länge man håller sig till den med hög kakaohalt är det inga problem. Mörk choklad innehåller antioxidanter som kan försvåra för fettet att lagras i cellerna.

Vita bönor
Vita bönor är rika på stärkelse, vilket enligt studier vid University of Colorado kan hjälpa kroppen att bränna fett.

Källa: health.com