Pigga upp med en hälsodrink

Supersmarriga smoothies – fullproppade med nyttiga antioxidanter!

Annonsen laddas.

KANELSHAKE

1 äpple
1/2 banan
1 1/2 dl mjölk
1/2 tsk kanel
Gör så här:
1 Skala och skär äpplet i små bitar och skiva bananen.
2 Lägg frukten i en mixer och mixa till en slät massa, eller använd en stavmixer.
3 Tillsätt mjölk och kanel och mixa igen.
4 Häll upp i ett fint glas och garnera med en äppelskiva

Tips! Mjölken kan även värmas (ej kokas) i en kastrull innan man mixar den med resten av ingredienserna. Värmer gott när det är kallt ute.

Recept från GIhälsa

Kanel = superkrydda!

Kanel kan hjälpa tarmfloran samtidigt som den fungerar som GI-sänkare tack vare den blodsockersänkande effekten. Kanel har dessutom ett extremt högt ORAC-värde – 2 gram malen kanel ger lika mycket antioxidanter som 2 kilo tomater!