Maten som skyddar huden

Med strålande solsken kan det vara en god idé att skydda din hud även inifrån.

Annonsen laddas.

  • Bästa sättet att skydda sin hud på är att äta mat som är packade med antioxidanter.
  • Antioxidanter är ett ämne som tar hand om de så kallade fria radikalerna i kroppen. Fria radikaler misstänks kunna ligga bakom cellskador och även åldrandet av celler.
  • Mat som innehåller mycket antioxidanter kan i sin tur minska risken för tidigt åldrande av huden och andra celler.

Här är en lista på fem matvaror att äta extra mycket av nu i sommar:

  1. Morötter, aprikoser och andra gula och oranga frukter och grönsaker.
  2. Blåbär – naturens eget superpiller.
  3. Spenat och andra gröna bladgrönsaker
  4. Tomater
  5. Fisk, speciellt lax.