Mandlar – något att njuta av varje dag

Mandlar är helt naturligt och innehåller bara nyttiga ämnen.

Annonsen laddas.

Att mandlar är feta är en av fördelarna med dem.

  • Det handlar om enkelomättade fetter. Samma typ av fett som finns i till exempel olivolja. Ett antal stora studier i USA har visat på hälsoeffekterna med att äta just nötter. Bland annat minskade risken för hjärt- och kärlsjukdomar och kolesterolet sänktes ganska snabbt.
  • Det är inte bara fettet som gör nyttan utan man tror även att det höga innehållet av vitamin E och magnesium har stor betydelse. En studie har också visat att mandlar kan minska sockersuget och ge ett tillskott av antioxidanter.
  • Något som också är bra med mandlar är att de finns att få tag på året runt, och de går att äta som de är!
  • Men för att göra något kul med de – välj något av våra recept här nedan.

Bakningstips