Håll formen på festen

Försommaren är grillfesternas tid, men det kan lätt bli för mycket av det goda efter ett tag. Här är tre supertips som gör att du klarar grillsäsongen utan att lägga på dig extrakilon.

Annonsen laddas.

Ta med alternativ
Det är tråkigt att vara den som tar med sig bantarmat till en grillfest, be att få hjälpa värden med matlagningen istället eller föreslå ett knytkalas. Då kan du ta med hälsosamma alternativ som alla gäster kan prova.

Vin på flaska vinner
Se upp med bag-in-box-viner. Det kan vara svårt att hålla koll på hur många gånger man fyllt på sitt glas under middagen, och vin innehåller mycket kalorier.

Upp och hoppa!
Föreslå aktiviteter som kubbspel eller badminton medan grillen blir varm eller innan efterrätten. Att ta ett steg bort från maten förhindrar att man äter onödigt mycket snacks, och om man dessutom rör på sig bränner man kalorier på köpet.

Källa: health.com