Det behöver inte vara tråkigt att äta sunt. Här är tio goda rätter för vardag och fest - med under 500 kcal per portion.

Korv med rotfrukter och senap

Färsbiffar med citron och gräslök

Kokoskassler

Kycklingfiléer med bulgur- och kikärtssallad

Bönsoppa

Lättlagad laxpasta

Gratinerad ratatouillepasta

NUVARANDE Gott och smalt på middagsbordet
NÄSTA Härliga bröd med nötter