Ett äpple om dagen är bra för magen

Ibland kan god hälsa växa på träd. Kolla in äpplets superkrafter!

Annonsen laddas.

Visste du att….

…frukt innehåller cirka 85-90% vatten beroende på sort. Resten är fruktos, fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter.

….äpplen kan hjälpa din matsmältning. Ungefär hälften av fibrerna i äpplet är pektin, och resten är mest cellulosa. Båda dessa ämnen ger näring till bakterierna som "jobbar" i tarmen.

studier vid universitetet i Illinois pekar på att den typen av lösliga fibrer som finns i äpplen (samt i havre och nötter) stärker immunförsvaret och minskar risken för inflammation i samband med fetmarelaterade sjukdomar.

…oskalade äpplen innehåller mest nyttiga ämnen – för det mesta sitter i skalet. Köp gärna ekologiska äpplen utan rester av bekämpningsmedel och njut sedan av äpplena med skalet på.

…ämnet quercetin som finns i äpplen har i finska studier visat sig sänka risken för dödlig utgång av hjärtsjukdomar, cancer och diabetes typ 2.